Bärlauch-Pesto vegan – aromatisch & schnell
Frisches veganes Bärlauch-Pesto mit gerösteten Kernen, schnell gemacht – ideal für Pasta, Brot und mehr.
Wusstest du schon, dass die spanische Tortilla, auch Tortilla de Patatas genannt, seit dem 19. Jahrhundert als Grundnahrungsmittel in Andalusien gilt?
Ich koche die Kartoffeln in Salzwasser, bis sie gerade bissfest sind, dann lasse ich sie vollständig abkühlen – am besten vom Vortag, das spart Zeit.
In einer Pfanne brate ich die kalten Kartoffelscheiben mit Olivenöl, bis die Ränder leicht knusprig werden.
Die Zwiebeln würfle ich fein, gebe sie zu den Kartoffeln und brate alles zusammen, bis die Zwiebeln glasig sind, dann nehme ich das Ganze in eine Schüssel.
In einer großen Schüssel verquirle ich die Eier leicht, würze mit Salz und Pfeffer und gieße sie über die Kartoffel‑Zwiebel‑Mischung. Ich rühre nur kurz, damit das Ei die Stücke umhüllt, aber nicht komplett zerschlägt.
Warum? Damit das Ei die Kartoffeln bindet, ohne die Struktur zu zerstören.
Mit einem Kartoffelstampfer drücke ich die Stücke grob zusammen – ein bisschen Textur bleibt erhalten, das gibt der Tortilla das gewisse Mundgefühl.
Warum? Damit die Tortilla fluffig bleibt und nicht zu fest wird.
Ich heize den Backofen auf 200 °C vor, stelle die kleine Pfanne (Durchmesser 16 cm) kurz auf den Herd, lasse das Fett schmelzen und gieße dann die Masse hinein, sodass sie den Boden leicht bedeckt.
Die Pfanne kommt in den heißen Ofen, ich backe die Tortilla etwa 20 Minuten. Nach der Hälfte der Zeit schüttele ich die Pfanne kurz, damit die Ränder sich lösen.
Warum? Damit das Ei gleichmäßig stockt und die Oberfläche eine leichte Bräunung bekommt.
Nach 10 Minuten im Ofen nehme ich die Pfanne heraus, lege ein großes Holzbrett darüber und kippe die Tortilla vorsichtig um. Dann zurück in den Ofen, bis sie komplett durchgegart ist.
Ich lasse die Tortilla etwas abkühlen, schneide sie in acht Stücke und serviere sie direkt vom Brett – ideal als Fingerfood oder Beilage zu Tapas.
Lösung: Stelle sicher, dass die Pfanne gut eingefettet ist und vor dem Befüllen heiß ist; alternativ lege ein Stück Backpapier auf den Boden, bevor du die Mischung eingießt.
Statt Eiern verwende ich einen Teig aus Kichererbsenmehl, Wasser und Kurkuma; die restlichen Schritte bleiben gleich, das Ergebnis ist eine vegane, aromatische Tortilla.
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