Kartoffelsalat mit Thunfisch – Schnell, würzig, lecker
Ein leichter Salat aus Kartoffeln, Thunfisch und Sojasauce – perfekt für jede Gelegenheit.
Wusstest du schon, dass Rouladen bereits im 19. Jahrhundert in deutschen Kochbüchern auftauchten und damals oft mit Kalbfleisch zubereitet wurden?
Ich schneide Karotten, Sellerie und Zwiebeln klein und brate sie in etwas Öl bei mittlerer Hitze an, bis sie leicht goldbraun sind. Das dauert etwa 15 Minuten und gibt der späteren Sauce eine tiefe, süßliche Note.
Warum? Durch das Anrösten entwickeln sich Maillard‑Reaktionen, die der Sauce Geschmackstiefe verleihen.
Die Rindscheiben lege ich flach aus, bestreiche sie dünn mit Senf, lege 2–3 Scheiben Speck und ein paar Gurkenstreifen darauf, klappe die Seiten ein und rolle sie fest auf. Mit einem Zahnstocher oder etwas Küchengarn fixiere ich jede Rolle.
Im selben Topf schalte ich die Hitze hoch und brate die Rouladen rundherum scharf an, bis sie eine schöne Kruste haben. Gleichzeitig bräune ich das Gemüse mit, damit es Farbe annimmt.
Ich lösche das Anbraten, gieße etwas Wasser und einen Esslöffel Frischkäse dazu, lege die Rouladen zurück in den Topf und verschließe ihn. Auf den zweiten Ring erhitze ich ihn, stelle 10‑15 Minuten Kochzeit ein und lasse den Druck nach dem Kochen etwa 10 Minuten natürlich ab.
Warum? Das schnelle Garen unter Druck schließt das Fleisch, sodass es saftig bleibt.
Nach dem Druckabbau rühre ich Tomatenmark, Salz, Pfeffer und den restlichen Frischkäse ein, bis die Sauce cremig und sämig ist.
Ich serviere die Rouladen mit breiten Nudeln und einem frischen Krautsalat – das rundet das Gericht perfekt ab.
Lösung: Lasse die Sauce ohne Deckel im Schnellkochtopf bei mittlerer Hitze köcheln, bis sie die gewünschte Konsistenz erreicht, oder rühre etwas kalten Frischkäse ein, der sie sofort bindet.
Statt Rindfleisch verwende ich große Portobello‑Pilze oder Seitan‑Scheiben, fülle sie mit Räuchertofu, Gewürzgurken und pflanzlichem Speck, und koche sie wie die klassische Version. Pflanzlicher Frischkäse ersetzt das Original.
Ein leichter Salat aus Kartoffeln, Thunfisch und Sojasauce – perfekt für jede Gelegenheit.
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