Vegane Empanadas – herzhaft, selbstgemacht
Knusprige vegane Empanadas mit Sojagranulat, Kartoffeln und Gewürzen – einfach nachbacken.
Wusstest du schon, dass Feigen zu den ältesten kultivierten Früchten gehören und bereits vor über 5000 Jahren im alten Ägypten gegessen wurden?
Ich vermische Mehl, Trockenhefe, Salz, Zucker und Olivenöl in einer Schüssel. Dann gieße ich lauwarmes Wasser darüber und knete alles etwa fünf Minuten, bis ein glatter Teig entsteht.
Warum? Damit das Gluten ein Netzwerk bildet, das später die Luftblasen hält.
Den Teig decke ich mit einem feuchten Tuch ab und stelle ihn an einen warmen Ort. Dort darf er etwa 45 Minuten aufgehen, bis er deutlich aufgegangen ist.
Warum? Die Hefe produziert CO₂, das den Teig lockert.
Anschließend lege ich den Teig in den Kühlschrank und lasse ihn mindestens 24 Stunden ruhen, besser noch zwei Tage. Die kalte Gare entwickelt tiefe Aromen und macht den Teig leichter verdaulich.
Ich heize den Ofen auf 250 °C Ober-/Unterhitze vor und schiebe einen Pizzastein mit hinein, damit die Hitze von unten intensiv wirkt.
Der Teig wird auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche zu einem dünnen Kreis von etwa 30 cm Durchmesser ausgerollt. Anschließend verteile ich gleichmäßig frischen Mozzarella, in Streifen geschnittene Feigen und krümeligen Ziegenkäse. Zum Schluss streue ich ein wenig groben Rosmarin darüber, damit das Aroma beim Backen freigesetzt wird.
Warum? Durch das dünne Ausrollen backt die Basis knusprig, während die Feigen ihr Fruchtwasser langsam abgeben.
Die Pizza schiebe ich auf den heißen Stein und backe sie etwa acht Minuten, bis der Käse goldbraun schimmert und der Rand knusprig ist.
Kurz vor dem Servieren träufle ich einen Teelöffel Honig über die fertige Pizza, das gibt einen süßen Kontrast zum herzhaften Ziegenkäse.
Lösung: Die Feigen vorher leicht salzen und 10 Minuten abtropfen lassen, dann trocken tupfen – das reduziert überschüssige Flüssigkeit.
Statt Ziegenkäse verwende einen veganen Ziegenkäse aus Cashew, und ersetze den Honig durch Ahornsirup. Der Rest bleibt unverändert.
Knusprige vegane Empanadas mit Sojagranulat, Kartoffeln und Gewürzen – einfach nachbacken.
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